تقنية FILD للأحلام الواضحة الواعية

كلمة FILD اختصار ل"Finger initiated lucid dream" اي حلم واضح واعي عن طريق الاصبع.التقنية فعالة للغاية و قوية جدا بجانب سهولتها.

و فيما يلي خطوات تقنية FILD:

1. أذهب للنوم مثل اي يوم عادي و لكن احذر النوم المتأخر
2. استيقظ في الساعات الباكرة من الصباح و فكر في ما ستفعله في حلمك الواعي و ادخل في عقلك اهدافك التي تريد تحقيقها و كن متحمس لها
3. تخيل وانت مغمض العينين ان هناك بيانو تحت احد ايديك "يد واحدة فقط"
4. تخيل انك تعزف علي البيانو باصبعيك السبابة و الاوسط بشكل تبادلي بين الأصابع,لا تحرك اصابعك حقا,فقط تخيل كأنك فعلا تعزف علي بيانو حقيقي. تنبيه:لا تفكر ابدا,فقط قم بالعزف بسلاسة بدون التفكير.
5. قم بتحقق Reality Check بعد حوالي 30 ثانية من خطوة 4 بدون ان تعد حقا الثواني,فقط عندما تحس انه قد مر 30 ثانية قم بتحقق بيديك الأخري عن طريق سد انفك و محاولة التنفس.

•  اذا استطعت التنفس فانت في حلم,اذا لم تستطع اذهب للنوم و لا تحاول مرة اخري الا عندما تسيقظ مجددا
• اذا لم يحالفك الحظ بهذه التقنية في الحصول علي حلم واعي قم بزيادة الوقت الذي يسبق التحقق,مثلا دقيقة بدلا من 30 ثانية.

بالتوفيق للجميع و اي استفسار انا موجود ;)