• أسباب ممارسة التأمل

    أسباب ممارسة التأمل


    التأمل هي الرياضة الاكثر شعبية على مستوي العالم حيث كانت محض اهتمام لكثير من الاشخاص ولكن لم تقتصر هذه الشعبية فقط على ممارستها بل على تطويرها لكي تناسب الجميع لذلك كان العلماء ايضا يدرسون فوائدها التي تعود علي الشخص منها ليس فسيولوجيا فقط انما ايضا سيكولوجيا حيث عادت النتائج من الاختبارات و الدراسات الى اهم الاسباب التى تجعلك تقوم بممارسة التامل ومنها

    1- تقلل مشاعر القلق و الاجهاد
    جميعنا نشعر فى اوقات كثيره بالاجهاد الجسدي او النفسي فى كثير من الاوقات ربما بعد عملك او ربما بعد يوم دراسي ثقيل او ربما من تلقاء نفسك بدون ادني اسباب لذلك جائت دراسه اكدت ان التامل محفز قوي لمساعده الاشخاص الذين يعانون من حالات القلق و الجهاد و التوتر حيث اجريت دراسه على ما يقرب من 1300 شخص بالغ ولكن هذه الدراسه لم يبقي اثارها فقط على الاثار السيكلوجية انما كان التامل لة اثار واضحه على تخفيف حالات متلازمة القولون العصبي و اضطرابات ما بعد الصدمة

    مواضيع قد تهمك : 10 اخطاء شائعه عن التامل

    2- تصفية العقل و النظر للحياة بمنظور مختلف
    التأمل كان احدي اهم الممارسات التى جعلت كثير من العلماء و الاطباء و المغينين و غيرهم الكثير من المشاهير و غير المشاهير الى تصفية عقلهم و جعل طريقة تفكيرهم اكثر وضوحا

    3- راحة البال
    ربما هذه الكلمة هي الاكثر بحثا لدينا فى الوطن العربي بالاخص دائما ما كنا نبحث عن هذه اللحظه من راحة البال و الشعور بالاطمنان و السكينة. و من ضمن تجربتي الشخصية فى التأمل فقد لمست هذه اللحظات في كل مره اتامل فيها ليس بضروره هذه الطريقة الخاصة التى تراها دائما ولكن انا اعني فقط بان تجلس فى مكان هادي و تجعل عقلك يمرر كل هذه الافكار الشاردة التى تجول فى عقلك و تسمح لها بلمرور دون التفكير و العناء فيها فهذه اللحظه تعطيك حقا دفعة للامام و تجعلك اكثر راحة من الخارج و من الداخل

    مواضيع قد تهمك : ماهو التأمل ببساطه وفوائده

    4- الشعور بسعادة و موازنة العواطف
    من اكثر الاشياء التى تجعل الانسان بعاني في حياته هي الخلل فى العواطف تخيل نفسك تعيس طوال حياتك او حتي سعيد طوال حياتك. الحياة ليست متعتها فى السعادة الابدية ولا فى التعاسة الابدية انما هي الخيط الواصل مابين هذا و ذاك لذلك التامل يعيد لك هذه الحالة من التوازن فى العواطف لديك و يعطيك لكل شي حجمه الصحيح

    5- المرونة فى التحديات والعلاقات
    العلاقات العامة فى حياة الانسان تكون فى كثير من الاوقات ليست ذو قيمة طالما كانت هناك هذه النفطة من عدم التفهم و كذالك ايضا التحديات ففي الحقيقة العلاقات فى ذاتها هي نوع من انواع التحديات لذلك عليك دائما ان تتفهم جيدا لكي تحصل على هذا النوع من المرونة ولكن كما يقولوا الكلمات سهلة و لكن الافعال صعبة لذلك من اهم فوائد التامل التى اراها انه يعطيك الفرصه لكي تكون اكثر مرونة فى المعامله مع كل الاشياء التى تواجهها في حياتك الشخصية

    6- تقبل نفسك و الاخريين
    نحن حقا نفتقر لهذه النقطه حيث انسانيتنا تدهورت الى مكان كل انسان لا يتقبل الاخر بشكله و لونة و ذاته. وتراكمت الكثير من الطبقات المجتمعية التى ادت الى كثير من الفروقات التى اثرت علينا كبشر بسلبي لذلك يجب علينا جمعيأ ان نتقبل انفسنا اولا لكي نتقبل الاخريين و لكي نفعل هذا لن يكون هناك افضل من ممارستك للتامل فيكفي انه يعلمك احترام افكارك و عدم نبذها و الشجار مع ذاتك

    7- تنمو روحيا
    النمو الروحي كان و مازال اهتمام العالم كلة, فجميعنا نبحث علي انفسنا روحيا و علي نمو ذاتنا كياننا الخاص و التامل يجعلنا نفكك هذا التمسك و التعلق الدائم بلمادة و يوقظنا روحيا و يجعلنا نبحث اكثر على ذاتنا العليا و الى سبب وجودنا على الحياة
    تابعنا
     لا تنسى ان تشارك التدوينه مع اصدقائك من علامات السوشيل ميديا الموضحه اسفل الموضوع او بجانبه و ايضا يمكنك الان متابعتنا على الفيس بوك من هنا و الانستجرام من هنا واذا لديك اى استفسار او لتتواصل معنا اضغط هنا او راسلنا على بريدنا الالكترونى
    metaphysicalarabia@gmail.com
  • مواضيع قد تعجبك

    No comments:

    Post a Comment