• تقنية SSILD للأحلام الواضحة الواعية


    كلمة SSILD هي اختصار ل"Senses initiated lucid dream" و هي تعني حلم واضح واعي عن طريق الحواس.و في هذه التقنية السهلة سنستعمل ثلاث حواس و هي النظر,السمع و اللمس.

    و في ما يلي خطوات القيام بالتقنية:
    1. اذهب للنوم الساعة 11:00 pm 
    2. استيقظ بعد 4-5 ساعات من النوم
    3. ابقي مستيقظاً لمدة 10 دقائق مع الاسترخاء
    4. اغمض عينيك
    5. ركز علي الاحاسيس التي تحسها بحواس (النظر,السمع و اللمس) بهذا الترتيب كل حاسة علي حدا,حوالي 3 ثواني لكل حاسة لعدة دورات(الدورة هي انهاء التركيز علي الثلاث حواس بالترتيب في مرة واحدة).لا تحاول ان تجبر اي احاسيس علي الظهور.فقط ركز علي الاحاسيس وليست الحاسة نفسها.في الأغلب لن تحس بأي شئ في الدورات الاولي.لا تتفعال مع اي شئ تراه او تسمعه او تحس به.التقنية تعتمد كليا علي التركيز فقط.
    6. قم بالدورات مجددا و لكن في هذه المرة 30 ثانية لكل حاسة.قم باربع او خمس دورات
    7. توقف و نام سريعا
    في الخطوة رقم 6 قد تفقد التركيز او يبدأ عقلك بالشرود في افكار اخري و اي شئ من هذا القبيل.هذه اشارة جيدة لأنك حينها بدأت فعليا تدخل في مرحلة النوم.عندما يحدث هذا فقط ابدأ دورة جديدة.
    التقنية ستجعلك تحصل علي حلم واعي بينما انت نائم بدون ان تفعل شئ و قد لا تنفع التقنية.فقط حاول في اليوم التالي.


    لا تنسي التعليق علي التدوينة ان كان لديك اي سؤال او يمكنك مشاركتنا عبر مجموعتنا علي الفيسبوك.

    دمتم في رعاية الله و امنه..


  • مواضيع قد تعجبك

    No comments:

    Post a Comment