• الطاقة السلبية و كيف تتخلص منها




    الحياه كلها عباره عن ترددات و طاقات ف تحت قوانين الكون يوجد لدينا قانون العكسيه فهو فى الواقع عباره عن الشي و عكسه الطاقه السلبية و الطاقه الايجابيه حيث ستري كل شي فلكون منقسم الى الترديين .. إن منزلك ومكان عملك يمثلان اركان قوية من طاقتك "فقط" بسبب مقدار الوقت الذي تقضيه هناك. الأفكار التي تفكر بها ، والكلمات التي تقولها ، والإجراءات التي تتخذها ، قوية للغاية و من المهم التخلص من الطاقة السلبية في هذه الاماكن ، وفي الوقت نفسه التخلص من أي طاقة سلبية عالقة بداخلك شخصيا ، حتى تتمكن من بدء الازدهار في حياتك.  لذلك اليوم سنتكلم عن الطاقه السلبية التى تستردها منك و من ما حولك  و كيف تتخلص منها عن طريق تمارين بسيطه يوميه


    مواضيع قد تهمك : اختبار الطاقة.. اعرف طاقتك سلبيه ام ايجابيه

    تامل المانترا

    تامل المانترا هي فى الاصل رياضه عباره عن تامل بواسطه نغمات ترددها كل نغمه مكونه من "تردد" لكل شاكرا بداخل جسدك حيث تعكس هذه الترددات الى نظام الشاكرات لديك لان الطاقه السلبيه بشكل اساسي تسبب خلل في نظام الشاكرات الخاص بك و من هنا تبدا المشكله لديك لذلك اول خطوه هي
    " تنظم نظام الشاكرات "


    خطوات تامل المانترا

    اجلس جلسه اللوتس ( جلسه التامل ) على ارض مباشرا ( كما موضح بصوره )

    ابدا العد من 1 الى 50 مره واحده بانتظام لكي تصفي ذهنك

    عند الانتهاء من العد ابدا ترديد نغمه "اووووم

    استمر ف ترديد المانترا لمده عشر دقايق كافيه




    تمرين 8-7-4 للتنفس

    تمرين التنفس 4-7-8 بسيط للغاية ولا يستغرق وقتًا تقريبًا ولا يحتاج إلى معدات ويمكن القيام به في أي مكان. ويمكنك عمل التمرين وانت جالس او حتي و انت مستلقي على السرير.


    خطوات تمرين التنفس ( 8-7-4 )

    ضع طرف لسانك على حافة الأنسجة خلف أسنانك الأمامية العليا ، واحتفظ بها هناك خلال التمرين بأكمله. سوف تتنفس من خلال فمك حول لسانك. حاول ابعاد شفتيك قليلاً

    ابدا بزفير بكامل من خلال فمك ، حتي يجعل صوت خافق من فمك
    اغلق فمك و ابدا الشهيق بهدوء من خلال أنفك في اربع ثواني


    امسك أنفاسك في سبعة ثواني

    زفير  من خلال فمك ، مما يجعل صوت يشبه الصافره في ثمانية ثواني

        هذا يعتبر نفس واحد. كرر الدورة ثلاث مرات ليصبح المجموع أربعة أنفاس





    تمارين اليوجا ( وضعيه الجبل )

    من افضل الطرق التي مارستها شخصيا لاتخلص من الطاقه السلبيه هي اليوجا عامتا. اليوجا في الاساس هي الرياضه الوحيده التى تجمع بين الجسد و الروح والعقل لذلك فوائدها لا تعد ولا تحصي

    يمكنك البدء بوضعيه الجبل سهله وفي نفس الوقت قويه للغايه وللمزيد من تمارين اليوجا يمكنك زياره موضوع اليوغا وكيفية ممارستها


    خطوات وضعيه الجبل

     ببساطه قف مستقيم القامه وبعد ذلك ضم الرجليين الى اقصى حد ودع اليدين بجانبك او كما هو موضح بصوره اجعل اليدين مفتوحيين لمزيد من الثبات ويمكن ان تحريك اليدين ولكن معا التركيز معها بوعيك تنفس بطريقه سهله وسلسه المده : الى ان تشعر باستقرار والثبات بداخلك وخارجك




    تابعنا
     لا تنسى ان تشارك التدوينه مع اصدقائك من علامات السوشيل ميديا الموضحه اسفل الموضوع او بجانبه و ايضا يمكنك الان متابعتنا على الفيس بوك من هنا و الانستجرام من هنا واذا لديك اى استفسار او لتتواصل معنا اضغط هنا او راسلنا على بريدنا الالكترونى
    metaphysicalarabia@gmail.com
  • مواضيع قد تعجبك

    No comments:

    Post a Comment