تحققات الواقع Reality checks

التحققات هي وسيلة من وسائل زيادة فرص حدوث حلم واعي ولن تجد اي موضوع او كتاب الا و يذكر اهمية التحققات و مدي فعاليتها في زيادة وعيك اثناء النوم.في الحقيقة فعلا التحققات من الوسائل الهامة جدا لجعل المخ يفرق بين الواقع و الحلم مما يعطيك فرصة استيقاظ الوعي اثناء الحلم.

ما هي الطريقة المناسبة للقيام بالتحققات ؟

قم بسؤال نفسك "هل انا احلم ؟" كثيرا يوميا و قم بأحد الطرق الاتية اثناء يومك لتدريب العقل الباطن علي فعلها دون ارادة منك في الحلم.

1)قم بسد انفك و حاول التنفس.اذا كنت في الحقيقة لن تستطيع التنفس,و ان كنت في حلم فبالطبع ستتنفس لأن انفك ليس مسدودا و ستعرف انك في حلم عند القيام بها لا اراديا اثناء الحلم.

2)حاول الطيران

3)حاول العبور من الحوائط

4)شد اصبعك و حاول ان تحدث به استطالة

قم ايضا بأبتكار الوسيلة الافضل و الامتع بالنسبة لك .. و اجعلها ضمن روتينك اليومي 

كم من المدة احتاج لفعل التحققات قبل ان احصل علي حلم واضع عن طريقها ؟

تختلف المدة من شخص الي شخص.فقط كن مؤمن بأنها ستنجح و اجعلها من عاداتك اليومية.

هل بالضرورة تكون التحققات اساسية و ناجحة ؟

لا.لا تعتمد عليها. فالوسيلة الاكثر تأثيرا هي كتابة الأحلام و من ثم التحققات.

كم مرة ينبغي ان اقوم بالتحققات ؟

مرة كل نصف ساعة علي الأقل. (مرة كل ربع ساعة افضل)

غالبا انسي ان افعل التحققات,ماذا ينبغي ان افعل ؟

بسيطة,قم بتحميل تطبيق علي هاتفك الذكي يقوم بتنبيهك كل فترة للقيام بالتحقق 

لهواتف الاندرويد: Awoken

لهواتف ال Reality check :ios

تطبيق لتسجيل الأحلام: DreamBoard يدعم ios و android و علي الويب ايضا عن طريق موقعهم الرسمي هنا

استمتعوا بالقيام بالتحققات :) بالتوفيق