• تعرّف على درجة غضبك

    تعرف على درجه غضبك
    تعرف على درجه غضبك


    إلى أي مدى تستطيع أن تبقى هادئاً و بارداً أمام ما يغضبك من أقوال وتصرفات الآخرين؟
    هل تفقد أعصابك بسرعة حتى لأتفه الأسباب؟
    ما عليك إلا الإجابة على الأسئلة التالية و حساب مجموع النقاط لمعرفة درجة عصبيتك!
      احضر ورقة وقلم  و اختار الأجوبة من فئة (A) أو (B) أو (C) لنكتشف معاً بالإجابة عن الأسئلة التالية
    لا تغش هنا الإختبار سري للغاية ;)

    .
    1* أنت في حافلة و أردت الخروج فتجد شخصاً يسد الطريق للخروج و يبدو أنّه غير مستعد ليفسح المجال لك و للآخرين للنزول في المحطة التالية..تصرفك سيكون؟:
    A- تدفعه جانباً لتنزل
    B- تربت على ذراعه و تنبهه إلى ضرورة أن يتحرك من مكانه
    C- تنتظر أن يبادر شخص آخر بمواجهته لأنك لست الوحيد الذي يريد الخروج

    2* أنت في طابور دفع الحساب بالـsupermarket و طلب رجل منك السماح له ليسبقك لأن معه مشتريات قليلة..تصرفك سيكون؟:
    A- تقول له أنّ عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت
    B- تتركه يسبقك فقط إذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة
    C- تعطيه مكانك 

    3* ارتديت أجمل ملابسك لتخرج مع الأصدقاء و بينما تسير للقائهم تمر سيّارة مسرعة بجوارك فتنثر طيناً من الشارع على ملابسك ..تصرفك سيكون؟
    A- تسب و تلعن قائد السيّارة و تلغي موعدك
    B- تندد بقادة السيارات الرعناء للمارة من حولك ؟
    C- تجد أنّه من حسن الحظ أنّك تستطيع العودة للمنزل لتنظيف أو تغيير ملابسك

    4* لأكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك مشاكله الخاصة بطريقة تثير أعصابك..تصرفك سيكون؟
    A- تنصحه أن يشكو لعائلته أو أن يذهب إلى طبيب نفسي
    B- تسرح بفكرك بعيداً عمّا يقوله و يصيبك الملل
    C- تحاول أن تهدئه و تقترح عليه حلولاً

    5* يستفذك نقاش مع شخص ما ...تصرفك سيكون:
    A- تثور و تقلب الدنيا على كل مل حولك
    B- لا تتسرع في الكلام أو التصرفات كي لا تتورط فيما فد تندم عليه
    C- تحاول أن تهدّئ أعصابك و أن تتعقل في الموضوع

    .
    <<النتيجة>>:
    إذا كانت أغلب إجاباتك (C) :
    أنت متحكم تماماً في أعصابك، تتحاشى الاصطدامات، يراك الناس هادئاً مسالماً لا يمكن أن يستفذك شيء أو ان تشترك في مشادات في المنزل أو عراك مع من حولك
    .
    نصيحة:
    لا يمكن أن تلغي  عاطفة غضبك و أن تتحاشى الختلاف مع الآخرين دوماً
    الغضب طبيعي و من الخطأ أن تكبت عصبيتك داخلك وإلا ستظهر بمظهر الجبان البارد.
    .

    إذا كانت أغلب إجاباتك (B):

     أنت متزن متحكم في نفسك، تعرف دائماً أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهة مباشرة بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك حتى لو كان مختلفاً، أنت معروف ببرودة أعصابك حتى في الحوارات الحامية، مرن و لديك قدرة على التفاوض، تنجح في تحاشي الاصطدامات العنيفة مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها و التي تبقى دائماً شفوية و بدرن تفجرات
     
    نصيحة:
    حافظ على استراتيجتك في التحكم في أعصابك مهما كانت الظروف!
    .
    إذا كانت أغلب إجاباتك (A):.
    أنت مندفع جداً، التحكم في أعصابك شيء لا تعرفه، تنفجر غضباً حتى بسبب توافه الأمور، إذا عارضتك الظروف تبدأ بقذف الأشياء من حولك و يخرج من فمك مالا  يصح أن تنطق به، و لكن بعد دقائق قليلة تعود هادئاً كما كنت و تغفر عمّا فجّر غضبك
    .
    نصيحة: حاول أن تأخذ الأمور بروية أكتر و أن تقلل من شرب المنبهات كاالقهوة و الشاي و التدخين كما أكثر من تناول اللبن الرائب و تذكر أنّ غضب الدقائق يمكن أن يدّمر علاقاتك الاجتماعية و المهنية.

  • مواضيع قد تعجبك

    6 comments:

    1. غير منطقي!!
      كيف ل c ان تكون مندفعا و a متحكم بالاعصاب لقد عكست الدنيا

      ReplyDelete
      Replies
      1. بالفعل كان هناك خطأ و لكن تم تعديله .. نأسف علي هذا الخطأ

        Delete
    2. الاختبار جميل, ولكن للأسف ان اغلب اجاباتي c وينطبق على شخصيتي b اعتقد في خطأ او ربما
      لكون شخصيتي مختلفة ونادرة فلا تستطيع مثل هذه الاختبارات تحديد شخصيتي بشكل صحيح :)

      ReplyDelete
    3. اجاباتي هي اثنان C و اثنان B و واحده A هههه ماهي نتيجتي ؟

      ReplyDelete
    4. اجاباتي هي اثنان C و اثنان B و واحده A هههه ماهي نتيجتي ؟

      ReplyDelete