• التأمل العميق وتنمية القدرات الروحية

    التامل


    اصدقائنا الاعزاء اليوم التدوينه ستكون فى الاصل عن التامل بصفه عامة و ايضا عن الادوات التى سوف تساعدك على التامل فى جميع جوانب الحياه المختلفه . تقريبا كل اسبوع يوجد دراسه علميه تنشر عن فوائد التامل العامه . هذه الممارسه لها عدد كبير من الفوائد التى  حاليا لا يوجد لها اى اسرار او اشياء معقده لايمكن العلم ان يفسرها . وعنا نحن ككيان ميتافيزكال اريبيا علمنا كثير من الاشخاص هذه الممارسه التى قاسوها على حياتهم الشخصيه من فوائد و ايضا من تغير لعادات سيئه كانت تستحوذ عليهم . دعنا نوضح شيئا البعض سيقول 'ليس دائما من السهل ان نجد اوقات للتامل فى وسط زحمه المشاغل اليومية' ولكن هذا لا يعنى ابدا انه لايمكن ان تستفيد من فوائده العديده لذلك اليوم سوف نشارككم هذه الادوات و التقنيات التى من الممكن ان تنقل حياتكم اليوميه الى مستوى جديد من الروحانية




    التامل فى المواصلات
    تـامــل فى الـمـواصـلات
    يمكنك القيام بذلك في سيارة في مترو الأنفاق واثناء المشى أو حتى الجلوس

    التنقل قد لا يكون الجزء الأكثر براقة من يومك ولكن يمكن أن يكون الوقت المثالي لإعطاء نفسك دفعة اضافية
    حتى تكن في افضل حالاتك من طاقه داخليه وخارجيه
    Mediation Chakra  برنامج
     . هذا البرنامج عن تجريه من افضل البرنامج التى يمكن ان تجدها لهذا الغرض
    فاجعله كالاداه التى تصتحبها دائما معا وانت بالخارج
    و المواصلات هي مجرد الناقل الذى ينقلك من مكانك الى مكان ما اخر وهذا المكان الاخر الذى انت ذاهب اليه يحتاج للتجهيزات اللازمه لكى تبدا التواصل مع بيئته المحيطه لذلك البرنامج به جلسات مخصصه للتامل لكل شاكرا فيمكنك ان تاخده معك فى المواصلات اذا كنت ذاهب الى اجتماع على سبيل المثال , اذا افضل جلسه ستجدها هى لشاكرا الحلق وهكذا فى ايا كان المكان الذى انت ذاهب اليه



    تامل الاستقرارتـامـل الاسـتـقـرار ( الاتـصـال بـالارض )

    وهو يعتبر نوع خاص بالتنفس
    لمعرفه المزيد عن التنفس و تقنياته
    3 تقنيات تنفس للأسترخاء و ظبط الطاقة
    هذا الفيديو يعلم شيئا يسمى موازنة التنفس . دعنى اقولك لك شئيا سيبدو لك نوعا ما غريبا
    قالت هيلاري كلينتون فى احدى اللقائات الصحفيه إنها استخدمت نوعا مماثلا من التنفس لمساعدتها على التغلب على القلق و نسيان
    ضغوط الانتخابات الرئاسية . إن إمكانية الاسترخاء لهذا النمط من التنفس مثالية للاستفادة من الاجتماعات أو المحاضرات التى تستعد لها لكى تكون فى نشاط و قوه عقليه كامله 
    موازنة التنفس يساعد على تحقيق التوازن بين نصفي الكرة الدماغيه الأيمن والأيسر من الدماغ ولها آثار تنشيطية مهدئة فوريه كما أنه يزيد من الأكسجين في الدم والعضلات ، ويقلل من التوتر، ويجعلك في الوقت الحاضر حتى تتمكن من أن تكون حاضر الذهن  واكثر إبداعا يمكنك ايضا تشغيل الموسيقى التهدئة لمزيد من الاستقرار و الاستفاده من التقنية







    التامل للاتصال معا الطبيعه
    الـتـامـل لـلاتـصـال مـع الـطـبـيـعة

    هذه من اسهل الطرق و اكثرها فعالية بصراحه لانها يمكنك القيام بها في أي مكان ومجرد ان تغمض عينيك بهدوء لبضع لحظات وتستشعر كل ما حولك من البيئه من المحيطة بك

    دعنا نعترف ان كلنا نعرف ان الطبيعه دائما ما تكون من حولنا ولكن لان نجد فعلا الوقت الحقيقى لهذه الطبيعه لكى نتصل معاها من جديد و نجدد علاقتنا معاها و مع ما تحتويه من ابداع و جمال
    تامل الاتصال معا الطبيعه  سوف يجعل لديك شعور الاتصال معع كل جزء من الطبيعة من حولك; النباتات الحيوانات و ايضا الطيور و حتى الهواء التى تستنشقه ، مما يتيح لك تجربة كاملة تكون فى ذاكرتك لحظات ثمينة تستحق التكرار






    التامل للحمل
    الـتـامـل لـلـحـمـل
    هذا النوع من التامل سيكون مفيدا لامهات المستقبل التى على اساسهم ستبنى صحه اجيال مستقبلنا التى نتمنى لهم ان يكونوا بعافية و ايضا وعى اكثر مما نحن كنا عليه
     
    برنامج Expectful  هذا البرنامج تم تاسيسه من قبل مارك كراسنر تكريما لامه الذى عانت من القلق الشديد اثناء الحمل
    وكما ايضا ساعدت بنفسها بداخل المحتوى الذى بالبرنامج.البرنامج يحتوى على نسخه تجريبه قابله للتجديد كل 14 يوم و بداخل المحتوى توجد جلسات مصممه خصيصا للامهات التى تعانى من القلق الشديد من صعوبات الحمل او ما تسمى ( بنبضات الحمل )
    البرنامج لايمكن الاستغناء عنه لانه فعليا يعلم الامهات كيفيه المباشره فى تكون جنين مستقر نفسيا قبل حتى خروجه للعالم الذى نعيش فيه وايضا من اقوى التقنيات هى الجلوس فى وضعيه التامل و لمس البطن كما موضح بصوره و الاحساس بجنين لحين هدوء حركته وبدء احساسه بالامان بداخل البطن و البدء بارسال طاقتك له و ارسال وعيك له بحيث يكون لديك القدر الكافى للتواصل معه بطاقتك و حدسك 




    التامل بلعملالـتـامـل بالـعـمـل
    يمكنك ان تمارسه فى اي مكان و اى وقت

    حتى الان ذكرنا الكثير من التقنيات و الادوات التى سوف تساعدكم على ان تنقل حياتكم الى مستوى اخر و التي من شأنها إحداث ثورة في الطريقة التي تعمل بها عقلك ووعيك ايضا فى تقريبا معظم جوانب الحياه اليوميه التى ستواجها
    لا يوجد شيء مثل الممارسة اليومية. التأمل هي وسيلة رائعة لنتعمق كثيرا بداخل التفاصيل بحياتنا وذلك سوف يصنع منا اشخاص اسوياء عقليا و نفسيا و ايضا روحيا .ولكن يبقى لدينا اخر نقطه و يمكن ان تكون للبعض اهم نقطه
    وهي التامل بداخل مقر عملك هذه التقنيه يجدها البعض من الصعب ادائها لان العمل معروف بالانتباه الشديد للعقل بالداخل ايا كان التى تفعله من العمل الورقى او التواصل مع رؤساء العمل و زمالائك الشخصيين او حتى العملاء الذين تقابلهم
    ولكن هل فكرت يوما ان التامل يمكن ان يكون بداخل عقلك .. نعم ولكن ستسال كيف ذلك ؟ ساقول لك انه ببساطه يمكنك ان تفكر بالتامل بداخل عقلك و انك ستدع كل هذا التوتر حوالك وحواسك هى التى ستعمل و كرر بداخل عقلك الكثير من التوكيدات
    مثل ( انا مسترخى و جميع حواسى  منتبهة لما افعله ) هكذا سيكون لديك القدرةعلي التحكم فى وعيك و اشارات عقلك


    (اخيرا و ليس اخرا دعنى اقول لك اشكر نفسك على الحصول على فضولك ووعيك لكى تحسن حياتك ( هذه هي نصف المعركة  )


    اتمني ان تكون التدوينة قد نالت اعجباكم,شاركونا ارائكم و استفسارتكم علي الجروب الخاص بنا علي الفيسبوك من هنا

    كلمات دلاليه : ادوات التامل,التامل,كيفيه التامل,المانترا,تكنولوجيا,القلق
  • مواضيع قد تعجبك

    No comments:

    Post a Comment