10 اخطاء شائعه عن التامل

يوجد فى العالم اكثر من سته مليارات من البشر على هذا الكوكب وهذا يعنى ان هناك اكثر من ستة مليارات عقل يمكن ان ينتج عدد لانهائى من الافكار حول جميع جوانب الحياه و ما بعدها . بعض الافكار تمثل الواقع و بعضها تمثل الخيال كما انه يوجد الكثير من الاخطاء الشائعه التى تدور حول موضوع " التأمل "، و نحن هنا فى هذه التدوينة وظيفتنا ان نصحح هذه المفاهيم و الاخطاء، و نجعلك تتعرف علي الواقع فاذا كنت تريد معرفة الواقع ليس عليك الا قراءه المزيد من الحقائق.

الخطأ الشائع  # 1 التأمل هو التركيز

في الواقع التأمل هو عكس التركيز. ولكن يمكن أن يكون التركيز أحد مكاسب التأمل.فالتركيز يتطلب الجهد بينما التأمل هو الاسترخاء المطلق للعقل. التأمل هو أن تترك عقلك ينطلق بعيدا، وعندما يحدث ذلك، تدخل في حالة من الاسترخاء العميق. وعندما يسترخي العقل، يمكن التركيز بشكل أفضل.

الخطأ الشائع  # 2 التأمل ليست رياضة انما طقوس دينية

اليوغا والتأمل ليست طقوس دينيه تمارس من قبل البوذيين او الهندوسيين انما هي رياضه واذا جئنا الى اصول التامل فهي بالاصل جائت من اصول بوذييه حيث ان البوذيه ليست ديانه انما انها اسلوب فكر وحياه مفهومها ان " لا للتعلق " . في الواقع هي ممارسات قديمة سبقت جميع الأديان

الخطأ الشائع  # 4 التأمل هو رياضة المسنين

لا يقتصر التأمل على فئة عمرية معينة، فأي شخص من اي عمر يمكنه أن يتعلم التأمل، حتى الأطفال بل فكر معي ايضا ماذا لو التامل كان فى الاصل ممارسة اساسية فى المدارس لكي يستفيد الاطفال قبل الكبار . تماما مثل الاستحمام يحافظ التأمل على هدوء العقل ونظافة الجسم من الافكار السامة، التأمل هو أكبر منشط للعقل .

الخطأ الشائع  # 5 التأمل يشبه التنويم المغناطيسي

دعونا نركز ان التامل هو محرر للعقل لكي يضبط العقل عند نقطه البدايه وانه الوعي بذاته، انما التنويم الغناطيسي هو ان ياخذ الشخص الى حاله من عدم الوعي بما لديه من نفس الانطباعات و الافكار و الاحاسيس التى كانت فى ذهنه .

الخطأ الشائع  # 6 التأمل هو كبت و سيطره على الافكار

الافكار ليست شئ ياتي لنا برغبتنا انما هي موجوده و نحن فقط نصبح على علم بها . ومحاوله السيطره على افكارك هي مجهود انما مفتاح التامل هو الاسترخاء . التامل ليس ان توقف الفكره لان ايقاف الفكره هي بحد ذاتها فكره، بل ان تدع كل شي يمر مجرد ان يمر ولا تنجرف الى الفكره او الي ايقافها . بلمختصر الهدف من التامل هو ليس ان تتخلص من الافكار و المشاعر انما الهدف منه ان تكون "واعي" من افكارك و مشاعرك و تتعلم كيف ان تتحرك خلالهم بدون ان تتمسك بهم

الخطأ الشائع  # 7 التأمل هو وسيلة للهروب من المشاكل

بعض الاشخاص يعتقدو ان التامل هي وسيله للهروب من المشاكل بل فى الحقيقه التامل هو البيئه الخصبه لزراعه الحل او هو الماده الخام لصناعه الحل او يمكن ان تقول هو الاله التى تعمل لكي تصنع لك حل مشكلتك التامل مساعد لتطوير قدرتك على قبول كل شئ كما هو عليه بكل مميزاته و جميع عيوبه ويجعلنا اكثر وعيا بان الماضي ببساطه ماضي و ان المستقبل لايمكن ان نتحكم فيه و ان الحاضر هو صنع اللحظه . يمكن ان اقول لك اخيرا ان التامل كلمظله فى ايام الشتاء المطيره

الخطأ الشائع  # 8 التتأمل عناء ساعات لتصل الى نتيجة

من اكثر الاخطاء الشائعه ان يعتقد البعض ان التامل هو يحتاج الى الساعات من الجلوس و التجمد فى مكانك الى ساعات كثيره و العناء و الجهد و التحمل و كل هذا ولكن الحقيقه ان مجرد الجلوس بهدوء فى الحديقه الخلفيه فى الصباح الباكر جو رائع لمده عشرون دقيقه تكفي ان تستفيد بكل فوائد التامل

الخطأ الشائع  # 9 التامل يجعلك بوذيا او تنتمي الى الديانه الهندوسيه

اعذروني ولكن المضحك فى الامر ان الاديان جميعها تاتي ببعض من بعضها فى بعض الممارسات هل هذا يعنى ان ذلك يجعلك تنتمي الى الديانه الاخرى .. بطبع لاا .!! لذلك دعونا نتفق ان التامل يمكن ان تكون ممارسه و يمكن ان تكون طقوس دينيه ولكن هذا لا يغير فى الامر شئ لان التامل سيبقى تامل اذا كنت اخترت ان هذا ام ذاك

الخطأ الشائع  # 10 لا يمكنك التأمل إلا في أوقات معينة

التامل ليس مرتبط بميعاد او توقيت معين ولكن عندما نقول قبل النوم و بعد الاستيقاظ لان هذا يعتبر اكثر الاوقات التى تجعلك مسترخيا و تتسم بلهدوء وبذلك يجب ان تعلم ان التامل يمكن ان يكون خيارك المناسب جدااا فى الوقت الذي انت فيه فى قمه الضغط النفسى او البدني. التامل هي ورقه علاجيه تكتب عند الحاجه