ما هو طاقة الكونداليني ؟
المصطلح مشتق من كلمه "كوند" السنسكريتية التي تعني "واحدة ملفوفة". تعليم دارما يملي أن هذه الطاقة الداخلية ملفوفة (مثل الثعبان) بالقرب من قاعدة العمود الفقري (العصعص). الهدف من الكونداليني هو إيقاظ تلك الطاقة النائمة بداخل كل انسانح حيث تستخدم لكثير من الاشياء مثل الحياه اليومية او القيام بامور تتطلب الجهد الكثير و ايضا تستخدم فى تجارب الاسقاط النجمي حيث انها تحفظ الجسد الاثيري على الانفصال بعد عمل تقنيات الانفصال . الكونداليني يعتبر الطاقه الكامنه لدي كل انسان بداخل نظام الشاكرات وعندما يتم تحرير هذه الطاقة الكامنه ، فإنها تتدفق صعودًا عبر الشاكرات السبعة وتؤدي إلى حالة وعي موسعة ، تُعرف باسم ايقاظ الكونداليني.
يوضح الصوره أدناه كيف تتدفق هذه الطاقة عبر الشاكرات
تاريخ الكونداليني
طاقة الكونداليني تجعلك أكثر إبداعًا وإلهامًا وأكثر توازناً ؛ عاطفيا وروحيا. نظرًا لأن الكونداليني يمكن اعتباره انها من قوة الحياة التي تحرك الأداء اليومي لأجسامنا وعقولنا ، وبمعنى أكبر ، تلك التي تدعم روحنا المعنوية و التى يعكسها على جسدنا المادي ، فمن المنطقي أن فتحها سيساعد الممارسين على كشف إمكاناتهم الحقيقية وإبداعهم الحقيقي. على الرغم من أن هذه الممارسة قد تطورت في الهند على مدار 1000 عام إلا أن الغرب لم يجرب كونداليني إلا منذ أواخر الستينيات ويرجع الفضل في ذلك جزئيًا إلى
Harbhajan Singh Khalsa المعروف أيضًا باسم Yogi Bhajan.
بعد هجرته إلى تورونتو ، كندا ، بدأ التدريس في YMCAs
وأسس مركز اليوغا الخاص به. ومن هنا عرفت ممارسه طاقة الكونداليني حول العالم على نطاق واسع وانطلقت الى الوطن العربي في اواخر التسعينيات اي لم تتجاوز حتي الان ال 30 سنه
هل اليوجا مرتبطه بكونداليني ؟
من اكثر الاسئله شيوعا هي ان اليوجا مرتبطه بكونداليني و على الرغم من أن اليوغا كانت تدرس في الأصل كطريق إلى التنوير فى الهند إلا أن المزيد من الممارسين اليوم ينجذبون نحو اليوغا للتخفيف من القلق ، ودعونا نعترف بذلك ، هيئة اليوغا. لكن المهتمين بمفهوم التنوير يبحثون عن الكونداليني كممارسة مثل اليوغا لديهم. ولكن فى المختصر يمكن ان نقول نعم الكونداليني هي ممارسه مرتبطه باليوجا وتسمي باسم الكونداليني يوجا و تهدف بدلاً من التركيز المفرد على الجسم أو العقل أو الروح ، تسعى الكونداليني يوجا إلى دمج كل هذه الأشياء في ممارسة كلية تؤدي إلى إطلاق الطاقة الكامنه بكونداليني. الجانب المادي لهذه الممارسة يحرص على التركيز على خطوط الطاقة الرئيسية (النقاط التي يكون فيها تدفق الطاقة أكبر) من أجل زيادة الوعي وتنشيط مناطق مثل العمود الفقري والسرة و الحلق. بالإضافة إلى ذلك يتم استخدام تقنيات التنفس الرئيسية مثل البراناياما التي تساعد الممارسين على التحكم في أنفاسهم وفتح طاقتهم الداخلية. يمكن ربط هذه الخطوات الجسدية المتخذة لتحقيق الشعور بطاقه المتدفقه للكونداليني ولكن يمكن اعتبار صحوة الكونداليني نفسها والوعي العالي الذي ينتج عنها هو نوع من انواع التأمل.كيفية تفعيل طاقة الكونداليني ؟
تنويه: الكونداليني يعتبر من اقوي الممارسات فى علم الطاقه حيث اذا لم يكن لديك هدف واضح لتصريف هذه الطاقه فيمكن ان تودي الى مشاكل جسديه لذلك انصحك اولا باتباع خطه منظمه تهدف لتفريغ هذه الطاقه بشكل سليم .حسنا يمكن ان يكون هذا سهلا حيث سنقسم الخطوات الى جزئين الجزء الاول هو ضبط التنفس و الثاني هو للعثور على نقطه التدفق و هي النقطه التى تكون اسفل الظهر المسماه بلعصعص ولكن اولا يجب عليك ان تودي بعض تمارين التنفس حيث تساعدك على تهيئه جسدك و عقلك و روحك للخطوات 3 تقنيات تنفس للأسترخاء و ظبط الطاقة ثم اتبع الخطوات الاتيه
الجزء الاول ( ضبط التنفس )
أجعل تنفسك مستعدا من خلال تمارين التنفس اعثر على مكان هادي و مريح يفضل ان تاخد وسادات و تضعها على الارض و تبدا بتنفس بعمق و انت ضهرك مستقيم وراسك اقرب الى زاويه ال 90 درجهاضبط تنفسك حيث تعتبر ان رئتك كالوساده المملوئه بلهواء املائها بلهواء ولكن اسمح لرئتك ان تمرر الهواء الى بطنك ايضا. استمر فى التنفس و اسمح بوعيك ان يعثر على الكليتين اشعر بوجودهم و اجعلهم كما انهم يمتلئوا بلهواء ايضا. لا تتعجل دع الامور تسير برفق
بعد ان تستمر فى التنفس بهذه الطريقه مرارا و تكرارا ليس هناك عدد معين لهذا ولكن فقط اهم شي ان تشعر بتدفق الطاقة بداخل جسدك ومن علامات هذا الشعور هو الاحساس بلبروده و السخونه فى ان واحد
بعد الشعور بتدفق الطاقة حان الوقت للقيام ببعض المانترا
لا تتوقف عن التنفس بنفس الطريقه ثم بهدوء مع بدايه الزفير ابدا لهتاف بلمانترا الاتية Num Num Yum Pahum
هذه المانترا هي مانترا خاصه بايقاظ الكونداليني.. استمر فى الهتاف بلمانترا ليس بصوت عالي ولكن مجرد صوت يجعلك تشعر باهتزازات الصوت تتدفق من بطنك الى صدرك الى الحلق
يمكنك ان تفرك بباطن الكفيين أسفل الظهر والأضلاع السفلية مع الجزء الخلفي من ضهرك إذا كان ضهرك او كليتيك بدات ان تشعر فيهم ببعض من الألم أو تشعر بالكسل.ثم ارجع للوضعيه مره اخري
ابدا برفع ذراعيك فى الهواء وقم بتمديد الإبهام مع تدوير الذراعين للداخل وللخارج. يجب أن تشعر بوعي أن رئتيك تستجيب للإبهام حيث مع كل شهيق يدور يدور للداخل و مع كل زفير يدور الابهام الى الخارج.وصول إصبعك السبابة إلى السماء والسماح للأمعاء تنزل من جانب القفص الصدري
 |
| مصدر wikihow.com |
سوف تشعر بعظام الترقوة مرفوعه ( هي عضمتين اعلي نقطه فى الكتف الموجوده بضبط فى مستوي الحلق ) وهذا لتعليق الكليتين
انزل يدك و استرجع وعيك مره اخري على الرائتين ابدأ في الزفير ولكن لا تنفث الزفير مرة واحدة.ضع ذقنك قليلاً الى اسفل حيث تقرب ان تلامس شاكرا الحلق
الجزء التاني ) نقطة التدفق )
اجلس الجلسه الطبيعيه للتامل و بعد ذلك خذ وعيك الى نقطة التدفق و هي اخر عضمه فى سلسله العمود الفقرياشعر ولو باهتزاز طفيف او ولو كان بثبات فى هذه النقطه
اغلق عينك و ابدا بلهتاف الاتي
"Vum Vum Vum Vum."
سيودي هذه المانترا الى الاحساس بشعور مثل الطوفان فى الماء و الشعور بهتزازات اكبر فى منطقه العصعص. ليست مشكله فهذا طبيعي بلعكس هذا ما نريد حيث ان هذه الاهتزازات تبدا ان تنشط نقطه التدفق فى الجسد
استمر بالشعور بكلمه Vum تهزر العمود الفقري من اسفل الى اعلي كلموجه المتدفقة
عند الاحساس بلوصول لاعلي درجه اهتزاز ابدا بتغير المانترا الى
Shum Shum Shum Shum
بعد ذلك تخيل بوعيك بان هناك انبوب ملي بلهواء مستقر فوق منطقه شاكرا الجذر. ابدا بتفريغ هذه الانبوب من الهواء برفق على منطقه شاكرا الجذر هذا سيساعدك على تنشيط منطقه شاكرا الجذر التى هي فى الاصل موجوده فى منطقه نقطه التدفق مع الاستمرار بلهتاف بلمانترا المذكوره
برفق اجعل يدك فى وضعيه المودرا لشاكرا العجز ابدا بتركيز بوعيك على منطقه السره حيث اشعر ان الهواء يتدفق الى الاسفل مع الاستمرار بلهتاف بلمانترا المذكوره
قم بتغير المانترا الى
Bum Ba'Hum Mum... Yum Rum Lum
هذه هي المانترا الخاصه بزوايا زهره اللوتس التى تعمل على تدفق الطاقه بداخل شاكرا الجذر
استمر فى عمل التمرين حتي تعثر على تدفق الطاقه فى جسمك كله بعد الانتهاء اعطي لنفسك بعد الوقت بحد اقصي خمس دقائق
ابدا برفع ذراعيك فى الهواء وقم بتمديد الإبهام مع تدوير الذراعين للداخل وللخارج. .
ردحذف.
ممكن شرح او توضيح اكثر . عن كيفيته وشكل.تدوير الذراعين?!
تم اضافة صوره توضيحيه فى المقاله ^^
حذفإرسال تعليق
من فضلك ممنوع الروابط الترويجية او التعليقات الغير لائقه او التعليقات المتكرره. حريه الرد واجبة و مكفولة للجميع ولكن مع احترام الغير. راجع صفحة اتفاقية الاستخدام