اسباب كثيره تجعل من التامل ممارسه اساسيه بالمدارس

 تخيل يوما عندما يكون اليوم الدراسى بالمدارس جميعها يوجد ولو حصه مخصصه للتامل .. مجرد تخيل الفرق الذى سيحدث لهذا المجتمع و ليس على المجتمع فقط انما على العالم كله اذا توسع خيالنا اكثر . ولو كان كل طفلا قادرا على صناعه الوعى الخاص به و الصعود من هذه الافكار المسيطره عليه . التامل يجعل مننا اشخاص يكتشفون حقيقه انفسهم فى كل تجربه تقوم بها

 ولكن المشكله فى يومنا هذا اننا نعزل انفسنا عن انفسنا و حتى عن الحقيقه التى يجب ان نراها و لو حتى بسيطه . وهذه الحقيقه هى اننا يجب ان نعترف ان كل شخص فى هذا العالم هو ليس اقل وعيا من عالم ما او من مكتشف ما اننا كلنا يمكننا ان نكون بهذا الوعى الادراكى الذى يسمح لنا ان نستقبل العالم المادى ليس بافراط ولا بتفريط و ان يكون الاعتدال ليس فقط فى الماديه انما الحياه الروحانيه ايضا . معظمنا تعلم ان يكون شخص ما ليس ف الاصل هو . نحن تعلمنا لكى نلاقم الاوضاع , ليتوافق و يتزامن شخصيتنا مع شخصيه من صنع شخصيتنا . نحن ايضا تعلمنا ان نضع اقنعه مزيفه على وجوهنا لكى نرضى الاخريين و ايضا تعلمنا ان نكون كلعبيد لانفسنا المغروره

 نحن اصحبنا جيدين فقط فى الابتعاد عن انفسنا و حقيقتنا وكمان قولنا فى شعارنا فى المدونه هوا عالم لم تشهده من قبل فهذا مضموم ما نريد ان نختبره و ايضا نجربه هذا ما يجب بالاصل ان يكون هدفنا و ان نجعل اجيالنا تصغى لما هو اهم و هو ان تكون مصفى ذهنك ولكن منتبه لكل من حولك و متصل بكل شئ باراتك الحره

مواضيع مشابه : هل المنطق يجب ان يكون منطقيا ؟

يوجد الكثير و الكثير من الاسباب التى يجب ان تجعل التامل من الاشياء العاديه التى يتعلمها اجيالنا القادمه فى المدرسه

ماذا لو لم نبدا بان نبتعد عن حقيقه انفسنا من الاصل ؟

و انا اعنى منذ ولادتك و ذهابك للاحتكاك بهذا العالم الخارجى و ايضا عند ولاده الرغبه فى التعلم التى نتوارثها فى جيننا

ماذا لو المدارس علمت الاطفال التامل ؟

انا اثق تمام الثقه انهم سيكونوا هذه الشعله المضيئه التى يخرج منها نور الابداع و الثقافه و الوعى الصافى الذى نتمناه جميعا ولن يكون هذه الشعله المضيئه التى يخرج منها الدمار و التطرف و الارهاب و الانحضار و ايضا سلب الانسانيه . سيكون لديهم القدره على الاتصال مع جميع هذه الكائنات الحيه التى تشاركنا كوكبنا و يكون لديهم العلاقه المتينه التى تدعم ترابط الاجيال ببعضها البعض بحيث لا يوجد هذه الفجوه التى اسميها بفجوه ما بين الاجيال التى حاليا نراها حيث كل جيل و جيل يرى نفسه انه الصواب و ان الاخر مضى عليه الزمن و الاخر يقول انا لدى ما انت تفتقد اليه و هو الخبره . بل ايضا انا اومن ان تكون هذه الداعمه الاساسيه لبناء ثقافه الحوار البناء الذى ايضا نفتقده كبشر بجميع طوائفنا و اعراقنا 

لا تعتقد اننى اتصرف من الناحيه العاطفيه و احاول ان اغير النظام التعليمى ولكن مجرد اتخيل معكم ولو للحظه ماذا سيكون شكل العالم عند ممارست اجيالنا هذه اللحظات التى يكون بها عقلك فى اصفى مراحل وعيه وايضا اكثرها انتباها و تاثير هذه اللحظات على القرارات التى سيتخذونها فى حياتهم المستقبليه . كما ان مجرد التفكير ف هذا يمنحنى شيئا من التواضح . حيث اقول انا مجرد اطلب القليل

ما العائد الجسدى على ممارسه التامل للاطفال فى المدارس ؟

بل ايضا اذا تكلمنا على اجسادنا الماديه ففى الكثير من الدراسات اثبتت ان التامل يزيد من قوه العقل , يحمى الجسم من الامراض ويحافظ على التركيز بوجه خاص

حيث ووجدت دراسة أجريت في عام 2004 أن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين تعلموا التأمل مع والديهم مرتين أسبوعيا في صالات اليوجا ، وأبقوا يمارسون في المنزل قد تم علاجهم من هذه الاضطرابات ، ومن بين الفوائد الاخرى كان لديهم تركيز أفضل في المدرسة
وقد تبين أيضا العلاج المعرفي القائم على الصفاء الذهنى للأطفال  للمساعدة في تحسين الانتباه ومشاكل السلوك الحاد و العنف ، والحد من القلق لدى الأطفال الذين بدأوا مع مستويات القلق العاليه وأظهرت دراسة في عام 2013 أنه في الفتيان الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وتم تدريبهم لمدة ثمانية أسابيع في التامل لكى يحرزوا حاله الصفاء الذهنى ، وكانت النتيجه انخفاض كبير في السلوكيات المفرطه للنشاط وتحسين وظائف التعلم الذاتى و المعرفه الادراكيه . وقد أشارت دراسات أخرى إلى نتائج مماثلة، وأكثر من ذلك يجري حاليا لمواصلة استكشاف الاتصال.

وتجربه علميه اخرى فى Schneider, Grim & Rainforth et al. 

حيث تم وضع 201 رجل و امراه يعانوا من مرض القلب و ضيق بشريان التاجى

وتم عمل مجموعتين مجموعه تحت اسم تى ام

( transcendental meditation )

و مجموعه اخرى تحت اسم برنامج الصحه التعليمه ( health education program )

وبعد خمسه سنوان و نصف مجموعه تى ام اظهرت معدلات منخفضه بنسبه 48% من تجنب مخاطر التعرض لسكته قلبه او دماغيه

دراسه توضح تاثير التامل على مرضى القلب

مواضيع لها علاقه بما يلى : 6 طرق بسيطه لكى تحافظ على نشاط عقلك

ودراسه اخرى من  Pagnoni & Cekic

تشرح فرق الماده الرماديه بلمخ بين متامليين و مجموعه اخرى من غير المتامليين على مداره فتره زمنيه طويله . الماده الرماديه قلت عن المجموعه من الغير متامليين عبر مرور الزمن و كبر السن اما المجموعه الاخرى من المتاملين لم تقل عندهم اطلاقا

الماده الرمادية

الماده الرماديه المادة الرمادية هي أحد العناصر الأساسية في الجهاز العصبي المركزي و تتكون من أجسام الخلايا العصبيه وهى المسئوله عن التحكم بلعضالات والحواس مثل السمع و الذاكره و العواطف و التخاطب و ايضا قدره اتخاذ القرار و التحكم بلنفس

دراسه اخيره شبيه من الدكتورين Lazar & Kerr

حيثوا توصلوا لنفس النتيجه فى دراسه لتاثير التامل على امراض المخ حيث وجدوا الارتباط بممارسة منتظمة من التأمل عمل على زيادة السمك في مجموعة فرعية من المناطق القشرية المتعلقة بلمعالجة الحسية الجسدية والسمعية والبصرية والتفاعلية. وعلاوة على ذلك، ممارسة التأمل العادية قد تبطئ الشعور بتقدم العمر من القشرة الأمامية

واخيرا : مجرد فكر معى و تخيل كيف سيكون شكل اجيالنا المستقبليه من الاطفال وماذا ستحصد من هذه الممارسه العاديه . الفوائد حقا ستكون فريده من نوعها . اخيرا نحن نريد ان نفعل اى شئ يمكننا ان نفعله لكى نجعل التامل اساسيا بلمدارس . ولو كنا نريد ان نتعلم العيش بسلام مع الاخرين يجب اولا ان نتعلم العيش بسلام مع انفسنا . ونصحيتى لك ايضا اياها القارئ لا تنتظر المدارس فى ان يعلموا ابنك او ابنتك ابدا الان ان تكون المدرسه الموسسه ففى اللحظه الحاليه التى تقرا فيها هذا الموضوع و اللحظه التى وصلت لها لاخر هذه التدوينه هى لحظه ثمينه حيث عقلك يثمر بالافكار الثمينه و تجاهد فى ان يكون طفلك هى الثمره الصالحه التى تتمنى ان تكمل مسيره العطاء و النجاح التى انت زرعتها لذلك كما قولت لا تنتظر احدا و ابدا ان تكون انت المدرسه وعلم ابنك هذه الممارسه التى يجبج ان تكون الهديه الاولى التى تهديها لهم .. دومتم بخير و سعاده 

تابعنا

لا تنسى ان تشارك التدوينه معا اصدقائك من علامات السوشيل ميديا الموضحه اسفل الموضوع و ايضا يمكنك الان متابعتنا على الفيس بوك من هنا و الانستجرام من هنا واذا لديك اى استفسار او لتتواصل معنا اضغط هنا او راسلنا على بريدنا الالكترونى metaphysicalarabia@gmail.com