Header AD

تمرين بسيط يومي للتخلص من الطاقة السلبية




(نفس رام)
:
ازفر الهواء من رئتيك قدر ما تستطيع، ثم أشهق ببطء وأنت ترفع ذراعيك، ركز وتخيل دوامة من الطاقة تخترق قلبك و تملئه بالسلام والانسجام
اثبت وأنت ترفع ذراعيك أطول وقت ممكن مستمتعاً بابتعادك عن كل ما هو سلبي حولك
ثم ازفر بسرعة وأنت تلفظ كلمة " رام "

مدة التمرين خمس دقائق.
ومع الاستمرار يومياً ستلاحظ الفرق بتخلصك من كل إحساس سلبي مع آخر زفير يخرج من صدرك. :)

3 تعليقات

من فضلك ممنوع الروابط الترويجية او التعليقات الغير لائقه او التعليقات المتكرره. حريه الرد واجبة و مكفولة للجميع ولكن مع احترام الغير. راجع صفحة اتفاقية الاستخدام

إرسال تعليق

من فضلك ممنوع الروابط الترويجية او التعليقات الغير لائقه او التعليقات المتكرره. حريه الرد واجبة و مكفولة للجميع ولكن مع احترام الغير. راجع صفحة اتفاقية الاستخدام

Post a Comment

أحدث أقدم