
التأمل هو من اهم ممارسات علم الطاقة و لكن معظم المبتدئين سرعان ما يغلبهم الملل و لا يستمروا في تمارين التأمل و هذا بسبب الفهم الخاطيء للتأمل ,فهم يظنون انه ينبغي ان يكون هناك وضعية معينة للتأمل و مكان هادء تماما و عمل جلسة طويلة لكي يكون لها نتيجة.و لكن الواقع عكس ذلك تماما,فالتأمل يمكن عمله في اي وقت و اي مكان ! بينما تقود سيارتك,بينما تمشي في الزحام,بينما انت في العمل,بينما تأكل..في اي وقت حرفيا يمكنك القيام بالتأمل.
التأمل هو في الاساس ادراك للذات و تدريب علي الهدوء النفسي و الرزانة.لذا من الممكن ان تمارس التأمل في اي وقت و اي مكان عن طريق مراقبة التنفس,بدون تركيز شديد او شد للاعصاب.فقط استرخي و ركز علي تنفسك حتي لو نفس واحد
مواضيع قد تهمك : أسباب ممارسة التأمل
حاول ان تجعل هذا النفس من البطن و يكون عميقا و بطيئا.
ببمارسة هذا التمرين ستلاحظ علي المدي الطويل ما يلي:
1-زيادة في الهدوء النفسي
2-زيادة في التركيز
3-زيادة في الوعي
4-زيادة في استشعار الطاقة
5-زيادة في معرفة الذات
و الكثير من الفوائد..
اتمني ان تكون التدوينة قد نالت اعجابكم شاركونا ارائكم و استفسارتكم علي الجروب الخاص بنا علي الفيسبوك Metaphysical Arabia
أخي الكريم ، ياريت لو لكم صفحة في تويتر او حساب في السناب شات :)
ردحذفشكرا ليكم
ردحذفاحسنتم وزادكم الله من علمه
ردحذفإرسال تعليق
من فضلك ممنوع الروابط الترويجية او التعليقات الغير لائقه او التعليقات المتكرره. حريه الرد واجبة و مكفولة للجميع ولكن مع احترام الغير. راجع صفحة اتفاقية الاستخدام