• التأمل في ثانية واحدة


    التأمل هو من اهم ممارسات علم الطاقة و لكن معظم المبتدئين سرعان ما يغلبهم الملل و لا يستمروا في تمارين التأمل و هذا بسبب الفهم الخاطيء للتأمل ,فهم يظنون انه ينبغي ان يكون هناك وضعية معينة للتأمل و مكان هادء تماما و عمل جلسة طويلة لكي يكون لها نتيجة.و لكن الواقع عكس ذلك تماما,فالتأمل يمكن عمله في اي وقت و اي مكان ! بينما تقود سيارتك,بينما تمشي في الزحام,بينما انت في العمل,بينما تأكل..في اي وقت حرفيا يمكنك القيام بالتأمل.



      العقل دائما ما يكون مكان صاخب مليء بالافكار و المشاكل اليومية.و في هذه التدوينة القصيرة سوف نتعلم كيف ندرب العقل ليكون مكان اكثر هدوء و سكينة.
      التأمل هو من اهم ممارسات علم الطاقة و لكن معظم المبتدئين سرعان ما يغلبهم الملل و لا يستمروا في تمارين التأمل و هذا بسبب الفهم الخاطيء للتأمل ,فهم يظنون انه ينبغي ان يكون هناك وضعية معينة للتأمل و مكان هادء تماما و عمل جلسة طويلة لكي يكون لها نتيجة.و لكن الواقع عكس ذلك تماما,فالتأمل يمكن عمله في اي وقت و اي مكان ! بينما تقود سيارتك,بينما تمشي في الزحام,بينما انت في العمل,بينما تأكل..في اي وقت حرفيا يمكنك القيام بالتأمل.
      التأمل هو في الاساس ادراك للذات و تدريب علي الهدوء النفسي و الرزانة.لذا من الممكن ان تمارس التأمل في اي وقت و اي مكان عن طريق مراقبة التنفس,بدون تركيز شديد او شد للاعصاب.فقط استرخي و ركز علي تنفسك حتي لو نفس واحد

      مواضيع قد تهمك : أسباب ممارسة التأمل

      حاول ان تجعل هذا النفس من البطن و يكون عميقا و بطيئا.
      ببمارسة هذا التمرين ستلاحظ علي المدي الطويل ما يلي:

      1-زيادة في الهدوء النفسي

      2-زيادة في التركيز

      3-زيادة في الوعي

      4-زيادة في استشعار الطاقة

      5-زيادة في معرفة الذات


      و الكثير من الفوائد..


      اتمني ان تكون التدوينة قد نالت اعجابكم شاركونا ارائكم و استفسارتكم علي الجروب الخاص بنا علي الفيسبوك Metaphysical Arabia 
    1. مواضيع قد تعجبك

      3 comments:

      1. أخي الكريم ، ياريت لو لكم صفحة في تويتر او حساب في السناب شات :)

        ReplyDelete
      2. احسنتم وزادكم الله من علمه

        ReplyDelete

      من فضلك ممنوع الروابط الترويجية او التعليقات الغير لائقه او التعليقات المتكرره لتجنبك من الحظر لدخول المدونة.راجع صفحة اتفاقية الاستخدام