• تشي كونغ : رياضة الروح و العقل و الجسد

    تشي كونغ



    تعريف التشي كونغ

    التشي كونغ هي رياضة تجمع بين ممارسة التامل و الانشطه البدية حيث تركز فى الاصل على تحريك الطاقة بداخل الجسد  مثلها كمثل اليوجا ولكن تختلف التشي كونج على انها هي رياضة يمكن ان تكون من ضمن الفنون القتالية التى تجعل الشخص يكتسب مهارات الدفاع عن النفس ولكن الاهم من ذالك انها لا تعتمد على الكتلة العضلية كباقي الرياضات التقليدية انما هي تركز على توزان مثلث الثلاثي و هو ( الجسد و العقل و الروح )

     حيث ان هذه الرياضة تعمل كما اوضحنا على الممارسة التاملية حيث تعطي الروح الطاقة اللازمة وتوازن طاقة الشاكرات وايضا توازن مرور الطاقة في مسارات الين و اليانج


    و النشاط الرياضي حيث تعطي الجسد المرونه و الثبات اللازم و ايضا العقل فى الاستجابة للفعل و رد الفعل اثناء الممارسة.

    مواضيع قد تهمك : اليوغا وكيفية ممارستها

    تاريخ التشي كونغ
    يعود تاريخ هذه الرياضة الى اكثر من 4000 عام حيث كان اصولها فى الصين و كانت تمارس بين جميع شرائح المجتمع الصيني و كانت تستخدم فى العلاج فى الطب الصيني التقليدي

    التشي كونغ هو نظام حياة رياضي . لهذا السبب يمارس الكثير من الأشخاص فوق سن الستين في الصين مثلها مثل الرياضات الاخري كلكراتية و التاي شي و غيرها من الرياضات التي تتميز بانها مدمجه بلقوه الجسدية و العقلية و الروحية و هذه الرياضة قوتها فى اتقان ممارستها حيث لديها فوائد كثيره فيما يلي بعض من فوائدها


    فوائد التشي كونغ
    الحفاظ على الصحة
    تساعد تمارين رياضه التشي كونغ على الحفاظ على الصحة من خلال خلق حالة من الهدوء العقلي والبدني و النفسي ، مما يدل على أن طاقتك الداخلية متوازنة ومتناغمة. هذا يسمح للعقل / الجسد / الروح بالعمل بكفاءة أكبر بأقل قدر من الضغط.
    وجدير بذكر ان عند البدء في ممارسة تمارين التشي كونغ ، فإن الهدف الأساسي هو التركيز على ترك الاحداث و الذاكره و المشاعر جانبأ والتخلي عنها. ذلك لأن معظم حالات عدم التوازن تأتي من التمسك بما لدينا من بقايا مشاعر او ذكريات او حتي افكار لفترة طويلة جدًا. معظمنا على دراية بالقوة البدنية للعضلات وعندما نفكر في التمرين فإننا نفكر فيما يتعلق بضغط على هذه العضلات لتنمو بشكل اكبر و تعطيك القوه الجسدية. انما التشى كونغ تعتبر رياضة مختلفة. يتم الكشف عن قوة من خلال جهد سلس وهادئ ومركّز خالٍ من الإجهاد ولا يضع جزءًا من الجسم ضد جزء آخر وهذا سر نجاح هذه الرياضة على المستوي البدني


    الوقاية من الامراض
     كما قال العالم الكميائئ لويس باستير الوقاية خير من قنطار من العلاج فان رياضة التشي كونغ لديها آثار وقائية قوية. ومع ذلك عندما يصبح الخلل او المرض واضحًا ، يمكن أن تلعب تمارين التشي كونغ أيضًا دورًا مهمًا في استعادة الشفاء من هذا المرض.


    التناغم
    تتشكل حركة رياضة التشي كونغ وفقًا لمبدأ الين و اليانج العلاقة التكميلية للصفات مثل الاداء السريع والبطيء فى الحركات او قوه الضربة القويه او الضعيفة وما الى ذلك . تعطي تمارين التشي كونغ هذه الصفات المتناقضة والمتكاملة لاستعادة الانسجام مع أنظمة الجسم الداخلية وقنوات الطاقة الداخليه و الشاكرات.


    السعي وراء التنوير
    يركز الرهبان البوذيون الذين يستخدمون كل السبل الممكنه لتحقيق درجات الوعي والتنوير وعلى هذا فان قدرة رياضة التشي كونغ على التأثير في وعيهم الروحي و العقلي يكون كبير ويكون درب من دروب اي شخص لكي يحقق هذا الهدف نت رحلته الى التنوير. ولتعرف اكثر عن التنوير وما هو التنوير يمكنك زياره التدوينه الاتيه الطريق الى التنوير 



    استنتاج : ايا كان السبب الذي تستخدمه للتشي كونغ يجب أن تدفعك ممارسة هذه الرياضة الى مرحله وعي اكبر و توثر عليك بشكل او باخر فى حياتك إذا قمت بزيادة التركيز وممارسة تقنيات التنفس فهذا هي الطرق المثاليه لوعي اعلي و لقدره روحيه و نفسيه و جسديه صحيه اكثر
    تابعنا
     لا تنسى ان تشارك التدوينه مع اصدقائك من علامات السوشيل ميديا الموضحه اسفل الموضوع او بجانبه و ايضا يمكنك الان متابعتنا على الفيس بوك من هنا و الانستجرام من هنا واذا لديك اى استفسار او لتتواصل معنا اضغط هنا او راسلنا على بريدنا الالكترونى
    metaphysicalarabia@gmail.com
  • مواضيع قد تعجبك

    No comments:

    Post a Comment